멀미 치료의 원칙은 비슷한 자극을 반복적으로 경험하게 함으로써 증세를 감소시키는 것이다. 처음부터 강한 자극을 주는 것보다는 약한 자극에서 출발하여 서서히 자극을 강하게 하는 것이 좋다.
차에 탔을 때 뒷자리보다는 가능하면 앞자리에 앉고 시선은 차의 주행방향을 향해 적당히 멀리 봐야 한다. 머리의 움직임을 최소화한 뒤 머리를 수그리지
말고 똑 바로 들고 있어야 한다. 뒷좌석에서 고개를 숙이고 책을 보면 멀미가 훨씬 더 잘 생긴다.
약물로 치료하는 방법도 있다. 스코폴라민 경피패치(귀미테)를 귀 뒤 아래쪽에 붙이거나 디멘하이드레이트(드라마민)을 복용하는 것이 좋다.
집안에 편두통이나 멀미 가족력이 있으면 멀미를 더 많이 하게 되므로 편두통이 있는지를 진찰 받아 보는 것이 좋다.

<오희종 신경외과 원장>